![Люмбаго](/images/lyumbago.jpg)
Люди среднего возраста зачастую начинают сталкиваться с неприятным явлением, когда при наклоне, поднятии тяжелых предметов или поворотах чувствуется острая боль в пояснице – так называемый прострел, ишиас или люмбаго. Порой режущая боль, словно в позвоночник впились иголки, не дает возможности на протяжении определенного времени совершать какие-либо действия, заставляя застыть в неловкой позе. Каждая попытка изменить положение тела сопровождается новым приступом невыносимой боли.
Причины возникновения заболевания
![Причины люмбаго](/images/lyumbago-2.jpg)
Такое неприятное явление вызывают ущемленные корешки спинного мозга, что может быть связано с простудными заболеваниями, переохлаждением, перенесенными травмами, наличием инфекций либо опухолей, мышечными спазмами после физического перенапряжения или продолжительного пребывания в неудобной позе, смещением позвонков, избыточным весом, беременностью, ношением обуви на высоких каблуках.
Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и нездоровое питание постепенно приводят к ослаблению мышц спины и потере позвоночником здоровой эластичности. В дальнейшем эти факторы приводят к развитию остеохондроза, межпозвоночной грыжи и появлению прострелов. Они, в свою очередь, становятся причиной сокращения расстояния между позвонками и защемления спинномозговых нервов. Нервные окончания воспаляются, что усугубляет болезненное состояние. Из-за нарушения кровообращения больные участки мышц недополучают питательные вещества в необходимом количестве.
Прострел может говорить о наличии аномалий развития костной системы позвоночника, к которым относятся сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз, узкий позвоночный канал, уплощение изгибов различных участков позвоночного столба и т.д.
Первая помощь при люмбаго
![Рекомендуемая поза при люмбаго](/images/rekomenduemaya-poza-pri-lyumbago.jpg)
При появлении резкой боли максимальный покой для больных участков поясницы поможет избежать появления осложнений. В период обострения лучше соблюдать постельный режим, преимущественно находиться в состоянии полного покоя и не делать резких движений. Облегчить состояние поможет теплая грелка, фланелевая ткань или теплый шерстяной платок либо шарф, которые нужно приложить к пояснице, укутать ее. Тепло ускоряет обмен веществ и помогает облегчить болезненные ощущения.
Во время обострения болезни недопустимы занятия спортом (даже лечебной гимнастикой), поскольку они могут привести к разрывам мышц. Не следует использовать также приспособления для массажа, поскольку это приведет к увеличению напряжения в мышцах и принесет только вред.
Для профилактики полезно систематически висеть на турнике, поскольку это укрепит позвонки и сделает их более эластичными. Помните, что данный совет подходит лишь для периода ремиссии.
Поверхность для сна страдающих от прострелов людей должна быть достаточно твердой и ровной, идеально подойдет ортопедический матрас. Для снятия острых болевых ощущений можно подложить под ноги несколько подушек, подняв их выше уровня головы.
Тугое пеленание прилегающей к больному участку зоны позволит минимизировать нагрузку на мышцы спины в течение сна. Если во время постельного режима нужно куда-то пойти, лучше это сделать, используя жесткий корсет или даже костыли. Вспомогательная опора не только разгрузит позвоночник и стабилизирует поясницу, но и поможет лечению люмбаго.
Лечение медикаментами
![Лечение люмбаго медикаментами](/images/lechenie-lyumbago-medikamentami.jpg)
После проведения врачебной диагностики для лечения прострелов назначают разогревающие мази, нормализующие кровоток. Это «Капсикам», «Финалгон», «Никофлекс». Нельзя использовать их при отеках, поскольку они способны усилить воспалительный процесс.
Нестероидные мази с охлаждающим эффектом помогут позвоночному столбу восстановиться и снимут боль. Среди подобных медикаментозных препаратов можно назвать «Фастум-гель», «Вольтарен», содержащие диклофенак, ментол и ибупрофен. В случае сильной боли противовоспалительные медикаменты назначаются в таблетках. Они воздействуют на больные участки значительно быстрее. Непосредственно в очаги воспаления для ускорения благотворного эффекта могут вводиться инъекции необходимых медикаментов.
При лечении прострелов наряду с применением мазей и гелей используют мочегонные препараты (диуретики, «Фуросемид») для выведения застоявшейся жидкости. Поскольку мочегонные лекарства способны спровоцировать сердечную недостаточность, их прием должен происходить под строгим врачебным контролем.
Лечение прострелов сопровождается приемом анальгетиков – «Баралгина», «Анальгина», «Седалгина», «Диклофенака» или «Нурофена». При остеохондрозе врач назначает препараты, не только снимающие болевые ощущения, но и восстанавливающие клетки хрящей. Такие лекарства носят название хондропротекторов, среди них можно выделить «Хондроксид», «Хондроитин».
Укрепить мышечный корсет и снять спазмы помогут такие миорелаксанты, как «Спазмолгон», «Папаверин» или «Но-шпа». Они регулируют мышечный тонус. В целях стимулирования обмена веществ при радикулите или остеохондрозе используют гомеопатические препараты. Лечение медикаментами может сопровождаться альтернативными методами – иглоукалыванием, массажем, магнито- и мануальной терапией.
Альтернативные способы в борьбе с люмбаго
![Иглоукалывание](/images/igloukalyvanie.jpg)
В качестве альтернативного метода терапии может применяться иглоукалывание, восстанавливающее защитные возможности организма и замедляющее воспалительные процессы. Результатом уже первых сеансов становится очевидное улучшение состояния пациента.
Существенно уменьшает болезненные ощущения в пояснице массаж, важнейшей задачей которого является улучшение кровообращения и оттока лимфы в пораженных участках, устранение болевых ощущений. Продолжительность массирования, начинающегося со слабых поглаживающих движений и заканчивающегося разминаниями, составляет 5 - 10 минут. Для устойчивого положительного эффекта необходимо повторить несколько сеансов.
В качестве снимающей боль процедуры страдающим от прострелов назначают рефлексотерапию, которая представляет собой точечный массаж палочками из эбонита и электропунктуру малыми разрядами тока, воздействующими на нужные точки. Уменьшает спазмы мышц также магнитотерапия, пятнадцатиминутный сеанс которой существенно уменьшит воспаление и снимет отеки.
На второй день после вспышки люмбаго замечательное действие оказывают процедуры с компрессами озокеритом. Веществом, разогретым на водяной бане, обильно пропитывают марлю и держат ее на пояснице до остывания компресса – примерно полчаса. Вместо озокеритовых могут использоваться парафиновые аппликации.
![Мануальная терапия при люмбаго](/images/manualnaya-terapiya-pri-lumbago.jpg)
Лечить смещение позвонков можно с помощью мануальной терапии, избегая периодов обострения. Мастера, воздействуя на поясничные позвонки, излечивают ишиас при помощи рук. Мануальная терапия уменьшает боль и значительно ускоряет выздоровление пациента.
Народные средства для лечения прострелов
Для избавления от люмбаго в домашних условиях используются разнообразные мази, настойки и компрессы:
- 3 ст. л. березовых и тополиных почек, корневища одуванчика и листьев мяты (каждой травы в равных долях) измельчить, залить стаканом горячей воды и кипятить на огне полчаса. Затем процедить отвар, ввести в него 70 г сливочного масла и смешать все ингредиенты до получения однородной консистенции. Наносить на больные участки спины получившийся состав несколько раз в сутки, обвязывая шерстяным шарфом или платком;
- растереть чеснок и перемешать его со свиным жиром (пропорция 1 к 2). Смазывать поясницу несколько раз в сутки;
- прикладывать к спине на 10 – 15 минут кашицу из натертой и отжатой редьки, распределенной по плотной ткани. Нужно избегать сильного жжения, при его появлении промыть больной участок водой;
- прикладывать к пояснице смесь из натертого сырого картофеля и бензина (пропорция 1 к 1);
- прикладывать перед сном лист лопуха, укутывая сверху теплым шарфом или платком, и оставлять до утра.
Эффективными народными средствами являются разнообразные настои и отвары. Вот наиболее распространенные из них:
- 2 ст. л. сбора листьев мяты, шишек хмеля, корней одуванчика и дягиля залить половиной литра кипятка и настоять. Пить настой по трети стакана трижды в день;
- залить смесь 2 ст. л. цветков календулы и 2 ст. л. полевого хвоща и мать-и-мачехи стаканом воды, прокипятить 20 минут. Пить дважды в день.
Благоприятное влияние при остром ишиасе, а также радикулите и ревматизме оказывают ванны с добавлением сенной трухи или горчицы.