
Многие думают, что массаж должен проводиться исключительно в медицинских центрах квалифицированными специалистами. В этом есть доля правды, ведь профессиональные массажисты делают свою работу лучше любителей, однако, если у вас или у ваших близких нет возможности посещать специальное заведение, то можно сделать простой массаж спины в домашних условиях.
Подготовительный этап
Чтобы сеанс массажа прошел наиболее эффективно, необходимо перед процедурой немного подготовиться.Постарайтесь соблюсти следующие правила:
- Позаботьтесь о том, чтобы в комнате было тепло, и человек чувствовал себя комфортно.
- Место для массажа (стол или кровать) должно быть твердым.
- Ваши руки должны быть хорошо разогреты.
- Используйте специальный крем или масло для массажа.
- Поинтересуйтесь о наличии противопоказаний у своего «пациента».
Любительский массаж спины в домашних условиях



Вот и весь массаж. Возможно, абсолютно правильно сделать массаж у вас в первый раз не получится. Ничего страшного, начинайте практиковать техники, которые вы усвоили, а остальное понимание придет со временем. Описанные техники довольно простые, но если вы их будете применять, то поможете человеку избавиться от усталости и стресса, забыть о многих проблемах, поднять настроение и просто быть в тонусе. И, конечно, он будет вам за это безмерно благодарен. Ещё мы советуем прочитать статью про массаж позвоночника, из которой вы узнаете как он делается и какие результаты может дать при правильном подходе.